維霖診所曹院長：建議大家定期對我們的腸道菌群進行檢測。可以有效刺激和調節受限或受損的微循環。同時也會增加自然殺手細胞的數目。我們的腸道細菌可以幫助人體消化食物和獲取最需要的營養。因為狗喜愛室外活動成分被研究證實具調節、提升免疫功能的作用BEMER技術可以幫助緩解、預防因微循環障礙而引起的疾病就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌曹為霖醫師：讓細胞之間互相緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機遇。
從而起到預防和幫助緩解疾病，促進再生和恢復的作用。同時，也會加強自然殺手細胞的活動力。維持腸道菌群平衡的目的。按照醫學理論，如果一個人體的微循環要達到一個理想的狀態一旦發現菌群失調一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。而微循環障礙是其中大部分疾病的根源。曹為霖大夫推薦：保持腸道菌群平衡的目標。
茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。BEMER技術的核心是一個多維的信號體系研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。寵物：養狗的家庭比不養貓狗等寵物的家庭菌類更多。出生方式：剖腹產和順產生下的孩子體內菌群不同。以達到提高腸道有益菌比率既可在培養有益菌的同時，也培養條件致病菌、致病菌及真菌。居住環境：體內的細菌也受到環境的影響。維霖內科診所：進一步增添抗體生成
維霖診所但說到雞蛋，大師卻常將它和「高膽固醇」聯想在一路，有些人甚至不太敢吃。
健身工場就透露，在營養學界，雞蛋又有「全營養食品」的美名，一顆小小雞蛋，富含多種營養，鳳山病院營養醫治科廖嘉音營養師也指出，人體中的膽固醇數值並不是完全來自飲食，肝臟也會自行合成，所以吃蛋對膽固醇的影響是有限的。
雞蛋是餐桌上很是常見的食材，不管是早飯的蛋餅、吐司夾蛋，或是正餐的蕃茄炒蛋、滑蛋摒擋…等，雞蛋在平常飲食中真的很重要。我們可以取得身體所需的許多必須營養素，而不會增添過量卡路里含量。而其高卵白質的特性，也能接濟增添飽足感，體重經管的方式有許多，但節制飢餓感會大有輔助。
每一顆雞蛋供應13種必須營養素和維生素及卵白質，且一顆雞蛋熱量大約只有70大卡。
名為「乙醯膽鹼（anticholinergics）」的蛋白質，負責腦部細胞的神經傳導，假如缺少膽鹼，這類卵白質就無法正常運作。腦部的記憶與進修力，和膽鹼互相關註。膽鹼首要來自於雞蛋和雞牛豬等肉類，部份植物也有，但含量不如蛋奶肉類多。很多研究都顯示，阿茲海默病患腦部的乙醯膽鹼，含量較常人低。
膽鹼（choline）是人體必需的營養素，身體只能製造少部門，多半得仰賴飲食補充。
在懷孕和哺乳時代尤為主要，因為足夠的膽鹼供給對於正常的大腦發育至關主要。美國期刊Heart登載研究告訴發現，天天吃蛋有益健康。研究人員對跨越近50萬中美國成年人進行了9年的研究，發現每天吃一顆蛋可以減低心臟病或中風的風險。
雞蛋富含多種促進心臟健康的營養素，如甜菜鹼和膽鹼。
記者郭奕均／台北報道
（圖／翻攝自Pixabay）
▲吃蛋對膽固醇的影響很有限，健身工場更清算出雞蛋五大優點，進展大家別再只執著膽固醇。一顆雞蛋裡包括了6克卵白質和5克健康脂肪，還富含促進心臟健康的omega-3。一般成年人、老年人，天天吃一顆蛋便可；兒童、孕婦和活動量大的人，天天則可吃1～2顆蛋。
雞蛋富含優質卵白質、脂肪、卵磷脂及多種維生素和鐵、鈣、鉀等人所需要的多種礦物資。
乃至雞蛋還有必然要知道五大優點，只要適當食用，就能安心享受雞蛋帶來的健康助益：
但是正常人體的膽固醇僅1/4來自飲食攝取，其餘3/4來自肝臟合成，當飲食攝取的膽固醇較高時，肝臟合成的膽固醇天然減少，與平凡吃幾顆蛋、多少蝦蟹並不是有絕對正向關係。
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鳳山病院營養醫治科廖嘉音營養師更指出，人體中的膽固醇數值並非完全來自飲食。
雞蛋就是是對眼睛有益的食品之一，蛋黃中含有大量的胡蘿蔔素、葉黃素和玉米黃質，它們對預防黃斑變性和白內障很主要。
跟著春秋的增加，視力最先退化，然則從均衡的飲食中取得一些有效的營養物資，是可有助於連結眼睛健康。雞蛋也是維生素A的起原，維生素A是優秀視力的樞紐。中國醫藥大學新竹附設病院眼科主任陳瑩山指出，預防白內障的護眼飲食，就是天天都邑吃「雞蛋」，首要是來自「蛋黃」中的葉黃素、玉米黃素和鋅，這些成分就像是對眼睛做防曬調養，抵抗強光進入水晶體。
4、保健眼睛視力
3、加強記憶與進修力
5、改良體重
1、厚實營養
一顆蛋包含雄厚營養，幾近可以提供人體所需的所有營養，如維生素D和B12和碘。雞蛋也被認為是所有卵白質營養最完全的供應者，因為它們含有我們必需從飲食中獲得的所有9種必需氨基酸。另外它還富含omega-3脂肪酸和脂溶性維生素，如維生素A和E。
2、下降中風、心臟病風險
▲蛋是餐桌上常見食材，但許多人卻將蛋和膽固醇聯想在一路。（圖／翻攝自Pixabay）
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